Горный раздел

п/п

Наименование раздела

Краткое содержание

(план)

Время проведения

Методические

указания

1

Подготовка к занятию

Надевание страховочных систем, проверка снаряжения

30 мин

К. : помимо проверки всей группой общественного снаряжения, И. и С. проверяют личное снаряжение каждого У.

2

Вступительная беседа

• характерные особенности снежного рельефа
• опасности снежного рельефа
• личное и общественное снаряжение, необходимое на снежном рельефе

20 мин

Р. У. стоят полукругом

М. беседа

3

Индивидуальная техника передвижения по снежным склонам

2 часа

Требования к месту проведения занятий:

Склоны должны быть чистыми: без камней, веток и т.д., иметь пологий выкат. Требуемый диапазон крутизны склонов - 30-40 градусов. Протяженность склонов - 30-35 м.

3.1

Движение с формированием боковых ступеней

М. : И. объясняет, когда и как применяется каждый прием, С. демонстрирует. После каждой демонстрации следует короткая (10м) отработка данного приема. После того, как все приемы объяснены и показаны, У. отрабатывают приемы в совокупности, например: подъем - на 3 такта (или с формированием боковых ступеней), спуск - прусским шагом (или глиссированием, или на 3 такта). Кроме того, отрабатывается движение траверсом (с формированием боковых ступеней и на 3 такта)

Р. : во время демонстрации приема группа расположена на выполаживании склона, при этом У. должны хорошо видеть все действия С., который демонстрирует приемы на склоне непосредственно над выкатом (для этого У. надо разбить на 2 группы и расположить с двух сторон от С.). Во время отработки приемов У. расположены на склоне шеренгой

Б. : во время отработки приемов У. не должны находиться друг над другом

К. : во время отработки У. приемов, И. и С. передвигаются по склону, сообщая У. об ошибках при выполнении данного приема, а также о тех элементах, которые У. выполняют правильно. Следить за соблюдением правила двух точек опоры; за правильностью формирования ступеней; за тем, чтобы У. не скрещивали ноги при движении траверсом на 3 такта; за тем, чтобы при глиссировании У. контролировали скорость спуска и могли остановиться в любой момент

З. : обратить особое внимание участников на то, что важно не только правильно владеть приемом, но и знать, в каких случаях его нужно применять

3.2

Движение на 3 такта

3.3

Спуск прусским шагом

3.4

Глиссирование

4

Групповая

техника передвижения по снежным склонам

Требования к месту проведения занятий:

см. пункт 3.

4.1

Движение группы вверх со сменой лидера:

50 мин

М. : перед отработкой приема И. объясняет, когда и как применяется данный прием

Р. : соответствует выполняемому приему

Б. : следить, чтобы при движении серпантином группа собиралась на повороте и только после этого продолжала двигаться дальше

К. : во время отработки У. приемов, И. и С. передвигаются по склону, сообщая У. об ошибках при выполнении данного приема, а также о тех элементах, которые У. выполняют правильно. Следить за тем, чтобы расстояние между ступенями, формируемыми лидером, соответствовало длине шага самого низкого У., чтобы последующие У. не только не портили ступени предыдущих, но и, наоборот, подправляли их. Важно также, чтобы У. наблюдали за действиями впередиидущих (иногда ошибки лучше видны со стороны!)

З. обратить особое внимание участников на то, что важно не только правильно владеть приемом, но и знать, в каких случаях его нужно применять. Обратить внимание на важность взаимодействия У. в группе (например, если группа растягивается, то отстающий У. должен подать впередиидущим У. команду, чтобы те остановились и подождали остальных)

4.2

Организация точек крепления

веревки на снежном

рельефе

20 мин

М.: И. объясняет, когда и как применяется прием, С. демонстрирует

Р.: после демонстрации У. отрабатывают прием индивидуально

К.: И. и С. контролируют выполнение приема. Обратить внимание на подготовку места для точки (на то, что надо утоптать площадку и т.д.)

З. : дальнейшая отработка приема - в пункте 4.3

4.3

Движение по перилам

30 мин

М. : И. объясняет, когда и как применяется прием, С. демонстрирует

Р. : после демонстрации У. работают, разделившись на 4 группы (у каждой группы своя веревка)

Б., К. : следить за надежностью точек страховки; за соблюдением правила самостраховки, правила двух точек опоры на веревке; за наличием на конце веревки узла; за тем, чтобы на точке стоял кто-нибудь из У., находящихся наверху

З. : обратить особое внимание участников на то, что важно не только правильно владеть приемом, но и знать, в каких случаях его нужно применять. Обратить внимание на важность взаимодействия У. в группе (громкие и четкие команды и т.д.)

4.4

Организация сдергивания веревки на снежном склоне

(ледорубный крест)

40 мин

М. : И. объясняет, когда и как применяется прием, С. демонстрирует

Р. : после демонстрации У. работают, разделившись на 2 группы (у каждой группы по 2 веревки - для спуска и для сдергивания)

Б., К. : следить за надежностью точек страховки; за соблюдением правила самостраховки, правила двух точек опоры на веревке; за наличием на конце веревки узла; за тем, чтобы на точке стоял кто-нибудь из У., находящихся наверху (кроме спуска последнего); за тем, чтобы при спуске последнего сдергивающая веревка не нагружалась

З. : обратить особое внимание участников на то, что важно не только правильно владеть приемом, но и знать, в каких случаях его нужно применять. Обратить внимание на важность взаимодействия У. в группе (громкие и четкие команды и т.д.)

5

Перекус

1 час

6

Самозадержание на снежном склоне

из положений:

1 час 30 мин

Требования к месту проведения занятий:

Склоны должны быть чистыми: без камней, веток и т.д., иметь пологий выкат. Требуемый диапазон крутизны склонов - 20-35 градусов. Протяженность склонов - 30-35 м.

М. : И. объясняет, когда и как применяется прием, С. демонстрирует

Р. : У. выполняют прием поочередно, поднимаются наверх в стороне от пути спуска

Б. : следить, чтобы во время выполнения приема одним из У. под ним никто не находился; напоминать У. о необходимой аккуратности при обращении с ледорубом

К. : И. и С. находятся на склоне, по разные стороны от пути спуска. Когда У. доезжает до определенного места, С. дает команду "Рубись". И. и С. сообщают У. о том, что при выполнении приема они делают правильно, а что - неправильно

З. : важно, чтобы У. наблюдали за действиями друг друга (иногда ошибки лучше видны со стороны!)

7

Разбор занятия

20 мин

М. : необходимо отметить наиболее распространенные ошибки, а также характерные ошибки каждого из У. Вместе с тем, необходимо сказать, что у каждого из У. получается хорошо