Bыпуск 38. Состав походной аптечки.
Этот короткий выпуск еженедельника посвящен важному вопросу обеспечения
безопасности в походе или восхождении - составу походной аптечки.
При составлении походной аптечки необходимо руководствоваться основной
врачебной заповедью - не навреди. Поскольку часто в походной группе
нет человека с медицинским образованием, то аптечка рассчитывается на то,
чтобы наиболее доступными средствами оказать первую помощь.
Ну, а чтобы тащить поменьше, надо пользоваться всеми доступными подручными
методами - например, при ожогах, или глазных воспалениях. То, чем пользоваться
не умеете, лучше с собой не брать.
Bот что обычно берется с собой:
Oсновные элементы аптечки:
1. Ледоруб
2. Спирт
3. доктор / медсестра / медбрат
На крайний случай, если этими составляющими больного не вылечить, то можно воспользоваться чем-либо из нижеприведенного списка:
Предлагаемый состав походной аптечки
Обезболивающие (Pain Relief)
Анальгетики.
Первое предпочтение - Tylenol #3 (ацетаминофен) - меньше всего
бьет по печенке/желудку, чем Ibuprofen или аспирин.
Percogesic tablets.
Aспирин (любой фирмы) - жаропонижающее (tylenol не работает).
С аспирином надо быть очень осторожно, поскольку при язвах желудка
аспирин сильно противопоказан.
Противовоспалительные (антибиотики). На худой конец, аспирин сгодится.
От простуды
TeraFlu или аналогичный "non-brand (RiteAid )" препарат, имеющий
те же ингредиенты что и TeraFlu.
От кашля - caplets (Halls и т.д.) или таблетки.
Антиаллерген/антигистамин - кроме аллергий, еще и нос хорошо прочищает
при насморке
Желудочное
Активированный уголь: в количестве 5-10 таблеток за раз
неплохо помогает при всяких отравлениях (не только при метеоризме). Если
не можете найти уголь, то также хорошо помогает Immodium Advanced.
Марганцовка: хорошо закрепляет при поносах.
Слабительное: (Exlax)
Противопоносное: Immodium (Immodium Advanced) или Sumicin (тетрациклиновый
антибиотик), можно Бесалол.
Но-шпа (спазмолитик)
Антацид какой-нибудь от изжоги (или просто сода)
Фестал (желудочные ферменты в сухом виде) - если у кого кусок
поперек горла встанет.
Успокаивающее
Если надо сбить давление, чуть-чуть спирта в чай помогает (алкоголь
- вазодилатор).
Пониженное давление лечится вазоконстрикторами - например, кружкой
сладкого кофе или крепкого чая.
Сердечное
валидол
Nitrostat (нитроглицерин)
таблетки валерьянки
Кожа
Sunblock. При восхождениях на снежные горы рекомендуется SPF не
ниже 45.
Гель/крем от загара - одновременно охлаждает и заживляет. Еще для этого
можно использовать народные средства (моча молодого осла)
Крем смягчающий жирный (кремы на водяной основе замерзают на морозе,
так что выбирать с учетом возможной [не]погоды)
Глазной антибиотик - пользоваться умеючи. Этот медикамент должен быть
непосредственно нанесен на глаз, поэтому это надо делать осторожно, желательно
самому и желательно с использованием зеркальца.
Перевязка
Стрептоцид на раны в толченом виде - дезинфекция
Triple antibiotic ointment (вместо стрептоцида на раны)
Бактерицидный пластырь (band aids) в ассортименте
Бинты разной ширины - 2-3
Пластырь в рулонах, предпочтительно на матерчатой основе - как минимум,
целый рулон
Пластырь на бумажной основе - очень хорошо при мозолях
Эластичный бинт - 2-3
Набор для компресса (шарфик, спирт)
Обеззараживающие
(могут быть заменены спиртом и стрептоцитом, чтобы не нести лишний
вес)
Йод или H2O2 (перекись водорода). Йод получше, потому что им
можно йодную сеточку делать при ушибах и растяжениях. С другой стороны,
H2O2 хорошо кровь останавливает, а йод жжется, и еще и края раны обжигает.
Povidone-Iodine Preps (салфеточки проиоденные) - не жгутся
Зубы
Oragel
Bитамины
Мультивитамины - Существует множество различных видов мультивитаминов,
из которых наиболее популярными являются изделия под маркой Centrum. Это
могут быть Centrum A-Z, Centrum Platinum и так далее. Рекомендуется принимать
такие витамины по одной таблетке в день, начиная с первого дня похода.
Аскорбиновая кислота (Ascorbic Acid) - по 1-2 таблетки в день.
Жень-шень (принимать как написано на упаковке).
А также - термометр (по желанию), ножницы, иголка с ниткой, штук 5 английских
булавок.
Хорошо еще в аптечке иметь список того, что там есть, с минимальными
инструкциями - никогда не знаешь, кому в ключевой ситуации придется лечить
остальных.
Пара ссылок:
http://www.thebmc.co.uk/mm/mm0.html
http://sos.karelia.ru/usr/tanner/spas/med/index.htm
Материал подготовилa Ира Закс
при участии Льва Горенштейна и
Вадима
Учителя
Редактор "Weekly" - Вадим
Учитель
Ваш отзыв:
© 1999-2001 Smirnov Outing Club
Пишите нам: info@poxod.com